膝の音

悩み解消

「踏み台昇降して大丈夫?」膝のジャリジャリ音が気になる50代の方へ【原因と対策】

50代で踏み台昇降中に膝の「ジャリジャリ音」が気になる方へ。原因や安全に続ける工夫、筋トレ・習慣化のコツを専門的に解説します。